7 MOTIVOS PARA TER UM COMPANHEIRO DE TREINO

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Inspire-se para convocar aquele seu parceiro!!!
1) Você não vai faltar a academia nenhum dia mais…
Ficou com uma baita preguiça??? Bateu aquele sono??? Tá mais a fim de jogar seu XBOX 360 do que ir pra academia treinar??? Nada feito!!!
Ter um companheiro de treino significa que você depende dele e ele depende de você. Pode ter certeza de que ele vai te tirar de casa debaixo de tapas para irem treinar juntos. Essa interdependência fará com que não exista mais nenhuma desculpa!!!

2) Um dia frio, um bom lugar pra ler um livro??? Será???
Não de forma alguma!!! É hora de se preparar porque o verão já está aí!!! Não que o verão deva ser o maior motivo para alguém ir à academia, mas acaba sendo um grande aliado para tirar as pessoas da zona de conforto. Cole no seu amigo(a) que também está com o “projeto verão” na mente e iniciem juntos. Com os dois lado a lado, dificilmente alguém vai desistir depois da primeira semana, quando temos aquelas dores da volta aos treinos, ou em um dia de inverno mais frio, quando bate aquela preguiça. Vocês entraram nessa juntos, é pra ir até o fim.

3) Quem tem saco para ficar 1 hora na esteira da academia???
Pois é, isso é um dom que poucas pessoas tem!!! Mas, se na esteira (ou escada, transport, bicicleta) ao lado, se você tiver com quem conversar e se distrair, é perfeito!!! Com um companheiro de treino, o tempo passa rápido e você nem percebe, vocês colocam o papo em dia e contribuem para perder as gordurinhas, colocar a conversa em dia em meio (a um trotinho, não uma corrida de velocista). Com um companheiro(a), a duração da atividade chega a 60 minutos. Sozinho, nos primeiros 20 minutos, você já vai querer se jogar na frente da primeira bicicleta!

4) É sempre melhor saber que você não está sozinho nessa sua luta diária…
Conforta saber que você não é o único lutando para treinar, fazer dieta, fazer cárdio… Seu companheiro(a) de treino também está nessa. Mas o primordial disso é: o ser humano é muito competitivo. Sabendo que tem alguém fazendo as mesmas coisas que você e com a probabilidade de se dar melhor que você, eu posso apostar que você irá até a sua última gota de suor presente em seu corpo para chegar ao limite máximo. Cooperar para competir e competir para cooperar: as duas coisas coexistem, sim, então foco!!!

5) Ele vai ajudar naquela sua última repetição que não aconteceria se você não tivesse um companheiro de treino.
Você tem que fazer 15 repetições, mas exagerou na carga e foi só até a 11ª??? Sem erro, você tem um companheiro de treino e ele vai ajudar você fazer essas quatro repetições. E sabe o que mais??? São essas quatro repetições que irão fazer diferença no final das contas, e não as onze primeiras.

6) Sem dinheiro para contratar um Personal??? Sem crise!!!
Ter um Personal é ótimo, o investimento é caro. Com um companheiro(a) de treino você tem alguém que fica de olho na execução do seu treino, vai corrigir durante os exercícios, não deixa você vacilar no intervalo e ajuda a montar e desmontar os aparelhos. Além disso, cada dia um pode escolher os exercícios, séries e volume, o que te fará periodizar o treino, contribuindo para chegar mais próximo dos seus resultados.

7) Mas eu quero fazer Personal de qualquer maneira!!!
Chame aquele amigo que também está com o orçamento limitado, mas também está a fim de se dedicar, e divida com ele um Personal. Pode ser até de outro sexo como também metas diferentes, que apresenta bons resultados. E para abrir sua mente para trabalhar grupos musculares que você provavelmente negligenciaria (homens treinando M.M.I.I. (pernas) aumentando o nível de testosterona e GH no corpo e mulheres com M.M.S.S. braços aumentando a mobilidade nas tarefas do dia a dia bem como sua qualidade de vida e bem estar, generalizando bem o treinamento); segundo porque o investimento é mais rentável e apresenta descontos (um grande motivo!!!); e terceiro porque ter um Personal-Trainer habilitado ao seu lado é de suma importância para garantir os resultados e sua segurança, e quem tem um Personal-Trainer sabe que faz toda a diferença!!!
Nunca se esqueça, antes de começar qualquer atividade física, procurar um bom profissional e regularizado pelo CREF.

Texto por: Guiga Campos
CREF 057464-G/SP
Sim Guiga Campos Body Designer o Personal das estrelas!

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