Começo da Depressão Como Identificar

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Sintomas do começo da depressão

Neste artigo vamos considerar como você pode identificar o começo da depressão e o que pode fazer a respeito dela afim de restabelecer sua saúde. Obs: Apenas médicos podem diagnosticar a presença real do problema.

Sentir-se deprimida de vez em quando é uma parte normal da vida, mas quando emoções como desesperança e desespero se apoderam de você, elas simplesmente não vão embora e ai você pode ter depressão.

A depressão torna difícil aproveitar a vida como ela é. Só tentar superar o dia pode ser difícil. Mas não importa o quão desesperado você sinta, você pode melhorar.

Ao entender a causa da sua depressão e reconhecer os diferentes sintomas e tipos de depressão, você pode dar o primeiro passo para se sentir melhor e superar o problema, que alias você pode nem mesmo possuir.

O que é depressão?

A depressão é um transtorno de humor comum e debilitante. Mais do que apenas tristeza em resposta às lutas e contratempos da vida, a depressão muda a forma como você pensa, sente e atua nas atividades diárias.

Pode interferir na sua capacidade de trabalhar, estudar, comer, dormir e aproveitar a vida. Os sentimentos de desamparo, desesperança e inutilidade podem ser intensos e implacáveis, com pouco ou algum alívio.

Enquanto algumas pessoas descrevem a depressão como “vivendo em um buraco negro” ou com uma sensação de destruição iminente, outros se sentem sem vida, vazios e apáticos. Os homens, em particular, podem sentir-se irritados e inquietos. Não importa como você experimenta depressão, não tratada pode se tornar uma condição de saúde séria.

Mas é importante lembrar que sentimentos de desamparo e desesperança são sintomas de depressão, e não a realidade de sua situação. Vale também salientar que todas as pessoas vez por outra sentem desamparo e desesperança.

Há muitos passos poderosos de auto-ajuda que você pode tomar para levantar seu humor, superar a depressão e recuperar sua alegria de vida.

Quais são os sintomas do começo da depressão?

O começo da depressão varia de pessoa para pessoa, mas existem alguns sinais e sintomas comuns. É importante lembrar que esses sintomas podem fazer parte dos mínimos normais da vida.

Mas quanto mais sintomas você tem, mais fortes são, e quanto mais durarem, mais provável é que você esteja lidando com a depressão. Uma sugestão quanto a parte “Mais durarem”, não espere os sintomas durarem ou aumentarem para procurar a ajuda familiar e de médicos qualificados.

10 sintomas comuns do começo da depressão:

  1. Sentimentos de desamparo e desesperança.  Uma visão sombria – nada vai melhorar e não há nada que você possa fazer para melhorar sua situação.
  2. Perda de interesse nas atividades diárias.  Você não se importa mais com passatempos anteriores, passatempos, atividades sociais ou sexo. Você perdeu sua capacidade de sentir alegria e prazer.
  3. Alterações de apetite ou peso.  Perda significativa de peso ou aumento de peso – uma mudança de mais de 5% do peso corporal em um mês.
  4. Alterações do sono.  Ou insônia, especialmente despertar nas primeiras horas da manhã, ou ultrapassar o sono.
  5. Raiva ou irritabilidade.  Sentindo-se agitado, inquieto ou mesmo violento. Seu nível de tolerância é baixo, seu temperamento curto, e tudo e todos ficam nervosos.
  6. Perda de energia.  Sentindo-se cansado, lento e fisicamente drenado. Todo o seu corpo pode sentir-se pesado, e mesmo pequenas tarefas são esgotantes ou demoram mais para completar.
  7. Auto-aversão.  Sentimentos fortes de inutilidade ou culpa. Você se critica duramente por faltas e erros percebidos.
  8. Comportamento imprudente.  Você se envolve em comportamentos escapistas, como abuso de substâncias, jogos compulsivos, condução imprudente ou esportes perigosos.
  9. Problemas de concentração.  Problemas focados, tomar decisões ou lembrar coisas.
  10. Dores e dores inexplicáveis.  Um aumento nas queixas físicas, como dores de cabeça, dor nas costas, dor nos músculos e dor no estômago.

 

 

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7 COMENTÁRIOS

  1. Eu não sei…
    Mais acho que estou nesse início!
    As vezes estou bem, mais basta uma coisa pequena que já me sinto triste uma vontade enorme de chorar e não vê ninguém.
    Estava pensado que era TPM, mais não tem nada haver com a irritabilidade da tenção pré menstrual.

  2. estou com todos esses sintomas e a sensação que nunca mais irei sair dessa fundo de poço não estou mais aguentando todo dia olho pra facas,remédio e peço força pra não cometer algo….nao vejo mais saída!

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